Т/р

Машқлар

Балл

0 балл

6 балл

8 балл

10 балл

1-босқич

1.

шпагат

ерга ётқизилган оёқнинг сон қисми ва ер орасидаги масофа

10 сантиметрдан
кўп бўлганда

6 — 10 сантиметр бўлганда

5 — 3 сантиметр бўлганда

2 сантиметр
ва ундан кам бўлганда

2.

кўприк

қўллар ва оёқ товонининг орасидаги масофа

15 сантиметрдан
кўп бўлганда

11 — 15 сантиметр бўлганда

6 — 10 сантиметр бўлганда

5 сантиметр
ва ундан кам бўлганда

3.

мувозанатни сақлаш

тана мувозанатини сақлаш вақти

3 сония ва ундан кам бўлганда

4 — 6 сония бўлганда

7 — 9 сония бўлганда

10 сония ва ундан ортиқ бўлганда

4.

қўлларни букмаган ҳолда тананинг олд ва орқа қисмига ўтказиш

қўл кафтлари оралиғидаги масофа

15 сантиметрдан
кўп бўлганда

11 — 15 сантиметр бўлганда

6 — 10 сантиметр бўлганда

5 сантиметр
ва ундан кам бўлганда

2-босқич

1.

мувозанатни сақлаган ҳолда оёқларни кўтариш

оёқнинг танага нисбатан бурчак градуси

120 градусдан кам бўлганда

120 — 149 градус бўлганда

150 — 169 градус бўлганда

170 градус ва ундан кўп бўлганда

2.

гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш

гимнастика нарвонидаги оёқларни кўтаришлар сони

4 та ва ундан кам бўлганда

5-6 та бўлганда

7-8 та бўлганда

9 та ва ундан
кўп бўлганда

3.

арғамчида сакраш

арғамчида сакрашлар сони

45 та ва ундан
кам бўлганда

46 — 50 та бўлганда

51 — 55 та бўлганда

56 ва ундан
кўп бўлганда

4.

шпагат сакраш

шпагат сакраш усули сони

шпагат сакраш усуллари бажарилмаганда

1 та шпагат сакраш усули бажарилганда

2 та шпагат сакраш усули бажарилганда

3 та шпагат сакраш усули бажарилганда

5.

бир оёқда айланиш

айланишлар сони

айланиш бажарилмаганда

Айланиш тўлиқ бажарилмаганда

1 та айланиш бажарилганда

2 та айланиш бажарилганда

3-босқич

4.

бадий гимнастика анжомлари ёрдамидаги ихтиёрий машқ

машқнинг бажарилганлик даражаси

машқ бажарилмади деб топилганда

машқ тўлиқ бажарилмади
деб топилганда

машқ хатоликлар билан тўлиқ бажарилди деб топилганда

машқ хатоликларсиз тўлиқ бажарилди
деб топилганда

5.

бадий гимнастика анжомлари ёрдамидаги буюрилган машқ

машқнинг бажарилганлик даражаси

машқ бажарилмади деб топилганда

машқ тўлиқ бажарилмади
деб топилганда

машқ хатоликлар билан тўлиқ бажарилди деб топилганда

машқ хатоликларсиз тўлиқ бажарилди
деб топилганда

Т/р

Машқлар

1 балл

2 балл

3 балл

4 балл

5 балл

6 балл

7 балл

8 балл

9 балл

10 балл

7-8 ёшдаги ўғил болалар учун

1.

20 метрга югуриш

масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)

5,1

5

4,9

4,8

4,7

4,6

4,5

4,4

4,3

4,2

2.

жойидан туриб узунликка сакраш

сакраш узунлиги (сантиметрда)

115

120

125

130

135

140

145

150

155

160

3.

тўсинда (турникда) тортилиш

тортилишлар сони (марта)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

4.

бурчакдан куч билан оёқларни кериб тик туриш ва қайтиш

тик туриш ва қайтишлар сони (марта)

-

1

-

2

-

3

-

4

-

5

5.

қўлларда тик туриш

қўлларда тик туриш вақти (сонияда)

-

-

1-2

3-4

5-6

7-8

9-10

11-12

13-14

15-16

6.

гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш

оёқларни кўтариш сони (марта)

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

7.

таянч ёрдамида
45 градусли бурчак

бурчак ҳолатида туриш вақти (сонияда)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

8.

доира шаклидаги таянчда айланиш

айланишлар сони (марта)

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

9.

баландликка сакраш

сакрашлар сони (марта)

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

10.

эгилувчанлик машқлари тўплами

бажарилган эгилувчанлик машқлари сони

-

-

1

-

-

2

-

-

-

3

9-10 ёшдаги ўғил болалар учун

1.

20 метрга югуриш

масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)

4,9

4,8

4,7

4,6

4,5

4,4

4,3

4,2

4,1

4

2.

жойидан туриб узунликка сакраш

сакраш узунлиги (сантиметрда)

125

130

135

140

145

150

155

160

165

170

3.

гимнастика арқонига ҳалқа ёрдамида кўтарилиш

кўтарилишлар сони (марта)

-

1

-

2

-

3

-

4

-

5

4.

бурчакдан куч билан оёқларни кериб тик туриш ва қайтиш

тик туриш ва қайтишлар сони (марта)

-

1

-

2

-

3

-

4

-

5

5.

қўлларда тик туриш

қўлларда тик туриш вақти (сонияда)

2-3

4-5

6-7

8-9

10-11

12-13

14-15

16-17

18-19

20-21

6.

гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш

оёқларни кўтариш сони (марта)

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

7.

таянч ёрдамида 45 градусли бурчак

бурчак ҳолатида туриш вақти (сонияда)

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

8.

дастакли отда айланиш

айланишлар сони (марта)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

9.

баландликка сакраш

сакрашлар сони (марта)

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

10.

эгилувчанлик машқлари тўплами

бажарилган эгилувчанлик машқлари сони

-

-

1

-

-

2

-

-

-

3

11-12 ёшдаги ўғил болалар учун

1.

20 метрга югуриш

масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)

4,7

4,6

4,5

4,4

4,3

4,2

4,1

4

3,9

3,8

2.

жойидан туриб узунликка сакраш

сакраш узунлиги (сантиметрда)

135

140

145

150

155

160

165

170

175

180

3.

гимнастика арқонига ҳалқа ёрдамида кўтарилиш

кўтарилишлар сони (марта)

-

1-2

-

3-4

-

5-6

-

7-8

-

9-10

4.

бурчакдан куч билан оёқларни кериб тик туриш ва қайтиш

тик туриш ва қайтишлар сони (марта)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

5.

қўлларда тик туриш

қўлларда тик туриш вақти (сонияда)

12-13

14-15

16-17

18-19

20-21

22-23

24-25

26-27

28-29

30-31

6.

гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш

оёқларни кўтариш сони (марта)

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

7.

таянч ёрдамида 45 градусли бурчак

бурчак ҳолатида туриш вақти (сонияда)

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

8.

дастакли отда айланиш

айланишлар сони (марта)

12-13

14-15

16-17

18-19

20-21

22-23

24-25

26-27

28-29

30-31

9.

баландликка сакраш

сакрашлар сони (марта)

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

10.

эгилувчанлик машқлари тўплами

бажарилган эгилувчанлик машқлари сони

-

-

1

-

-

2

-

-

-

3

7 — 9 ёшдаги қиз болалар учун

1.

20 метрга югуриш

масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)

5,1

5

4,9

4,8

4,7

4,6

4,5

4,4

4,3

4,2

2.

жойидан туриб узунликка сакраш

сакраш узунлиги (сантиметрда)

105

110

115

120

125

130

135

140

145

150

3.

тўсинда (турникда) тортилиш

тортилишлар сони (марта)

-

1

-

2

-

3

-

4

-

5

4.

бурчакдан куч билан оёқларни кериб тик туриш ва қайтиш

тик туриш ва қайтишлар сони (марта)

-

1

-

2

-

3

-

4

-

5

5.

қўлларда тик туриш

қўлларда тик туриш вақти (сонияда)

-

-

1-2

3-4

5-6

7-8

9-10

11-12

13-14

15-16

6.

гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш

оёқларни кўтариш сони (марта)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

7.

чалқанча ётган ҳолатда гавдани букиш

гавдани букиш сони (марта)

2

4

6

8

10

12

14

16

18

20

8.

тўсинга (турникка) таянган ҳолда силтаниб қўлларда тик туриш

қўлларда тик туришлар сони (марта)

-

1

-

2

-

3

-

4

-

5

9.

баландликка сакраш

сакрашлар сони (марта)

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

10.

эгилувчанлик машқлари тўплами

бажарилган эгилувчанлик машқлари сони

-

-

1

-

-

2

-

-

-

3

10 — 12 ёшдаги қиз болалар учун

1.

20 метрга югуриш

масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)

4,7

4,6

4,5

4,4

4,3

4,2

4,1

4

3,9

3,8

2.

жойидан туриб узунликка сакраш

сакраш узунлиги (сантиметрда)

135

140

145

150

155

160

165

170

175

180

3.

тўсинда (турникда) тортилиш

тортилишлар сони (марта)

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

4.

бурчакдан куч билан оёқларни кериб тик туриш ва қайтиш

тик туриш ва қайтишлар сони (марта)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

5.

қўлларда тик туриш

қўлларда тик туриш вақти (сонияда)

12

14

16

18

20

22

24

26

28

30

6.

гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш

оёқларни кўтариш сони (марта)

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

7.

чалқанча ётган ҳолатда гавдани букиш

гавдани букиш сони (марта)

6

8

10

12

14

16

18

20

22

24

8.

тўсинга (турникка) таянган ҳолда силтаниб қўлларда тик туриш

қўлларда тик туришлар сони (марта)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

9.

баландликка сакраш

сакрашлар сони (марта)

42

44

46

48

50

52

54

56

58

60

10.

эгилувчанлик машқлари тўплами

бажарилган эгилувчанлик машқлари сони

-

-

1

-

-

2

-

-

-

3

Т/р

Машқлар

3 балл

4 балл

5 балл

3 балл

4 балл

5 балл

7 — 9 ёшдаги ўғил болалар учун

7 — 9 ёшдаги қиз болалар учун

1.

20 метрга югуриш

масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)

4,5

4,4

4,2

4,8

4,6

4,4

2.

чалқанча ётган ҳолатда гавдани букиш

гавдани букишлар сони (марта)

10

14

18

10

14

18

3.

гимнастика скамейкасида қўлларни букиб ёзиш

қўлларни букиш сони (марта)

14

16

18

14

16

18

4.

тўсинда (турникда) тортилиш

тортилишлар сони (марта)

5-6

7-8

9 ва ундан кўп бажарилганда

4-5

6-7

8 ва ундан кўп бажарилганда

5.

баландликка сакраш

сакрашлар сони (марта)

25

30

35

25

30

35

6.

жойидан туриб узунликка сакраш

сакраш узунлиги (сантиметрда)

150 — 159

160 — 169

170 — 180

140 — 149

150 — 159

160 — 170

7.

гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш

кўтарилишлар сони (марта)

3 — 5

6 — 8

9 ва ундан кўп

1 — 3

4 — 6

7 ва ундан кўп

8.

бир оёқда ўтириш

ўтиришлар сони (марта)

4 — 6

7 — 9

10 ва ундан кўп бажарилганда

4-5

4 — 7

8 ва ундан кўп бажарилганда

9.

таянч ёрдамида 45 градусли бурчак

бурчак ҳолатида туриш вақти (сонияда)

1 — 5

6 — 10

11 — 15

1 — 5

6 — 10

11 — 15

10.

эгилувчанлик машқлари тўплами

бажарилган эгилувчанлик машқлари сони

1

2

3

1

2

3

11.

батутда тебраниш

тебранишлар сони (марта)

4 — 6

7 — 9

10 ва ундан кўп бажарилганда

2 — 4

5 — 7

8 ва ундан кўп бажарилганда

12.

сакраган ҳолда айланиш

айланишлар сони (марта)

мувозанат сақланмаган ҳолда 2 та

мувозанат сақланган ҳолда 2 та

мувозанат сақланган ҳолда 3 та

мувозанат сақланмаган ҳолда 2 та

мувозанат сақланган ҳолда 2 та

мувозанат сақланган
ҳолда 3 та

13.

сальто ва айланиш

айланишлар сифати

хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда

хатоликлар сони 1 та

хатоликларсиз бажарилганда

хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда

хатоликлар сони 1 та

хатоликларсиз бажарилганда

14.

умбалоқ ошиш

умбалоқ ошиш сифати

хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда

хатоликлар сони 1 та

хатоликларсиз бажарилганда

хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда

хатоликлар сони 1 та

хатоликларсиз бажарилганда

10 — 12 ёшдаги ўғил болалар учун

10 — 12 ёшдаги қиз болалар учун

1.

20 метрга югуриш

масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)

4,2

4

3,8

4,4

4,2

4

2.

чалқанча ётган ҳолатда гавдани букиш

гавдани букишлар сони (марта)

14

18

22

14

18

22

3.

гимнастика скамейкасида қўлларни букиб ёзиш

қўлларни букиш сони (марта)

21

22

23

21

22

23

4.

тўсинда (турникда) тортилиш

тортилишлар сони (марта)

5-6

7-8

9 ва ундан кўп бажарилганда

4-5

6-7

8 ва ундан кўп бажарилганда

5.

баландликка сакраш

сакрашлар сони (марта)

28

30

35

28

30

35

6.

жойидан туриб узунликка сакраш

сакраш узунлиги (сантиметрда)

150 — 159

160 — 169

170 — 180

140 — 149

150 — 159

160 — 170

7.

гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш

кўтарилишлар сони (марта)

3 — 5

6 — 8

9 ва ундан кўп

1 — 3

4 — 6

7 ва ундан кўп

8.

бир оёқда ўтириш

ўтиришлар сони (марта)

4 — 6

7 — 9

10 ва ундан кўп бажарилганда

4-5

4 — 7

8 ва ундан кўп бажарилганда

9.

таянч ёрдамида 45 градусли бурчак

бурчак ҳолатида туриш вақти (сонияда)

4 — 6

7-8

9 ва ундан кўп

4 — 6

7-8

9 ва ундан кўп

10.

эгилувчанлик машқлари тўплами

бажарилган эгилувчанлик машқлари сони

1

2

3

1

2

3

11.

батутда тебраниш

тебранишлар сони (марта)

5 — 7

8 — 10

11 ва ундан кўп бажарилганда

3 — 5

6 — 8

9 ва ундан кўп бажарилганда

12.

сакраган ҳолда айланиш

айланишлар сони (марта)

мувозанат сақланмаган ҳолда 2 та

мувозанат сақланган ҳолда 2 та

мувозанат сақланган ҳолда 3 та

мувозанат сақланмаган ҳолда 2 та

мувозанат сақланган ҳолда 2 та

мувозанат сақланган
ҳолда 3 та

13.

сальто ва айланиш

айланишлар сифати

хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда

хатоликлар сони 1 та

хатоликларсиз бажарилганда

хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда

хатоликлар сони 1 та

хатоликларсиз бажарилганда

14.

умбалоқ ошиш

умбалоқ ошиш сифати

хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда

хатоликлар сони 1 та

хатоликларсиз бажарилганда

хатоликлар сони 2 та
ва ундан кўп бўлганда

хатоликлар сони 1 та

хатоликларсиз бажарилганда

1-шакл

Т/р

Номзодларнинг Ф.И.О.

7-8 ёшли ўғил болалар томонидан бажариладиган машқлар

20 метрга

югуриш

жойидан туриб

узунликка сакраш

тўсинда (турникда) тортилиш

бурчакдан куч билан оёқларни кериб тик туриш ва қайтиш

қўлларда тик туриш

гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш

таянч ёрдамида
45 градусли бурчак

доира шаклидаги таянчда айланиш

баландликка сакраш

эгилувчанлик машқлари тўплами

Умумий балл

натижа

балл

натижа

балл

натижа

балл

натижа

балл

натижа

балл

натижа

балл

натижа

балл

натижа

балл

натижа

балл

натижа

балл

1.

2.