Suggestion to the document
Listen to audio
Get a link from a document element«УТВЕРЖДАЮ»
главный Государственный санитарный
врач Республики Узбекистан
НИЯЗМАТОВ Б.И. 29 марта 2007 г.
№ 0224-07
главный Государственный санитарный
врач Республики Узбекистан
НИЯЗМАТОВ Б.И. 29 марта 2007 г.
№ 0224-07
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementСанитарные правила и нормы
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПри работе на персональных компьютерах, видеодисплейных терминалах и оргтехнике
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementSuggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element1.1 Настоящие Санитарные правила и нормы (далее-Санитарные правила) направлены на обеспечение безопасных и благоприятных условий и организации труда работающих на компьютерной технике — КТ (персональных компьютерах и видеодисплейных терминалах) и оргтехнике — ОТ (принтеры, сканеры и др.) для профессиональных пользователей и устанавливают гигиенические требования при:
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— проведении предупредительного санитарного надзора (проектировании, изготовлении КТ и ОТ, строительства помещений и сдаче их в эксплуатацию);
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— проведении текущего санитарного надзора (в процессе эксплуатации КТ, ВДТ и ОТ).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element1.2. Настоящие Санитарные правила должны быть учтены в Государственных стандартах и иных нормативно-технических документах, устанавливающих требования к конструкции, качеству, безопасности труда при эксплуатации КТ, ВДТ и ОТ.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element1.3. Персональные компьютеры (ПК) предназначены для ввода (накопления) информации, ее обработки и вывода ее (передачи) на носители различного типа (магнитные, бумажные, оптические).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementСтандартный комплект ПК состоит из базовой комплектации и периферийных устройств.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementБазовый комплект ПК включает: системную плату, устройства «чтения записи» информации, видеомодуля, памяти, видеомонитора.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПериферийные устройства могут включать: клавиатуру, принтер, сканер, модем, факсмодем и др.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПринтеры, плотеры, сканеры входят в разряд оргтехники и предназначены в основном для целей копирования (тиражирования) информации.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementОргтехника используется в комплекте с ПК и бывает различных типов (световая, лазерная и др.).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element1.4. Настоящие Санитарные правила и нормы предназначены для специалистов Центров Государственного санэпиднадзора, отделов ОТ и ТБ, администрации учреждений и предприятий, профессиональных пользователей ВДТ и ОТ, для которых работа на них является основной в соответствии с действующими должностными инструкциями.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element1.5. Работающие с ПК, ВДТ и ОТ могут подвергаться воздействию вредных и опасных факторов производственной среды и трудового процесса (приложение № 1). По степени их выраженности с учетом «Гигиенической классификации условий труда по показателям вредности и опасности факторов производственной среды, тяжести и напряженности трудового процесса» (СанПиН № 0141-03) труд работающих относится ко второму и третьему классу (степень вредности определяется по результатам аттестации рабочих мест).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element1.6. Ответственность за обеспечение безопасных условий труда при работе на ПК, ВДТ и ОТ и выполнение требований Санитарных правил и норм возлагается на администрацию организации независимо от ведомственной принадлежности и форм собственности.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element1.7. Государственный санитарно-эпидемиологический надзор и контроль за условиями труда осуществляется органами и учреждениями Государственной санитарно-эпидемиологической службы РУз, а ведомственный надзор и контроль — органами и учреждениями санитарно - эпидемиологического профиля соответствующих министерств и ведомств.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element2. УСЛОВИЯ ТРУДА
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element2.1. Работающие с компьютерной техникой подвергаются воздействию вредных и опасных факторов производственной среды и трудового процесса:
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— электромагнитные поля — ЭМП (радиочастоты, низкоэнергетическое рентгеновское излучение, ультрафиолетовое и инфракрасное излучение);
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— напряженность электростатических полей;
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— ионизация воздуха;
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— химический фактор: озон, а при применении лазерных принтеров -пыль красителя-тонера;
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— метеорологический фактор: в зависимости от климатических особенностей местности, периода года, систем вентиляции и отопления - резкие перепады температуры воздуха внутри и вне рабочих помещений, избытки тепла и др.;
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— шум, возникающий при работе механических систем и электрических устройств (процессоры, принтеры и др.);
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— опасность поражения электрическим током;
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— значительное психоэмоциональное напряжение;
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— напряжение зрительного анализатора и функции внимания;
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— локальные стереотипные движения с участием мышц кисти и пальцев рук, выполняемых в быстром темпе;
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— гипокинезия, вынужденная рабочая поза, монотония.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3. ТРЕБОВАНИЯ К УСЛОВИЮ ТРУДА
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.1. Производственный микроклимат
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.1.1. В производственных помещениях на постоянных рабочих местах параметры микроклимата должны соответствовать требованиям «Санитарно-гигиенических норм микроклимата производственных помещений» (СанПиН № 0203-06) для категории тяжести работ 1а и 16 по оптимальным нормам.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.1.2. В холодный период года температура, относительная влажность и скорость движения воздуха должны соответственно составлять: 21—24°С; 40—60%; 0,1-0,2 м/сек.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.1.3. В теплый период года температура воздуха, относительная влажность воздуха и скорость движения воздуха должны соответственно составлять: 24—27оС; 40—60%; 0,3—0,6 м/сек. При невозможности создания оптимальных норм, параметры микроклимата должны быть в пределах допустимых уровней (приложение № 1).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.1.4. Для обеспечения указанных параметров микроклимата должна быть оборудована производственная вентиляция и отопление (см. раздел 5).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.1.5. Системы кондиционирования воздуха должны обеспечивать поддержание параметров микроклимата в соответствии с действующими нормами в течение всех сезонов года.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2. Электромагнитные излучения и статическое электричество
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.1. Неионизирующие излучения
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПредельно-допустимые уровни (ПДУ) электромагнитных и электростатических полей на рабочих местах пользователей должны соответствовать требованиям и нормам СанПиН № 0064-96 «Санитарные нормы допустимых уровней электромагнитных полей радиочастот» и СанПиН № 0121-01 «Санитарные нормы уровней электростатических полей на рабочих местах».
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.1.1. Напряженность электромагнитного поля на расстоянии 50 см вокруг поверхности видеомонитора по электрической составляющей должна быть не более:
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— в диапазоне частот 5 Гц-2 КГц — 25 В/м;
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— в диапазоне частот 2 КГц-400 КГц — 2,5 В/м.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.1.2. Напряженность электромагнитного поля на расстоянии 50 см вокруг поверхности видеомонитора по магнитной составляющей в диапазоне частот 5 Гц—400 Гц должна быть не более 5 А/м.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.1.3. Для снижения уровней электрического и электростатического полей необходимо применять специальные защитные экранные фильтры. Защитный фильтр должен быть плотно установлен на экране дисплея и надежно заземлен, ежедневно его следует очищать от пыли (так же как и экран дисплея).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.1.4. ПДУ электростатических полей не должен превышать 20кВ/м. При напряженности выше 20 кВ/м, время пребывания в зоне полей рассчитывается согласно СанПиНа №0121-01.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.1.5. Для уменьшения уровней электростатических полей, необходимо заземлять металлические конструкции ЭВМ.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.1.6. Для снижения воздействия на работающих электромагнитных полей и статического электричества рекомендуется использовать специальную одежду (халаты, фартуки), изготовленные из специальной ткани.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.1.7. С целью предотвращения возможного воздействия повышенных уровней электромагнитных излучений, вследствие технических неисправностей, необходим обязательный контроль уровней ЭМП не реже 1 раза в год, а также после проведения ремонтных работ, введения новых рабочих мест и др.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.2. Ионизирующее излучение
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.2.1. Источником не используемого (мягкого) рентгеновского излучения является электронное оборудование установок (дисплеев), при напряжении на ЭЛТ 15 кВ/м и выше. Защита от него должна конструктивно составлять одно целое с установкой и содержаться в исправном состоянии.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.2.2. Уменьшение выхода рентгеновского излучения за пределы корпуса электронного оборудования может быть достигнуто экранированием радиационно-опасных блоков или всей установки в целом.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.2.3. Проектирование защиты от неиспользуемого низкоэнергетического (до 50 КЭВ) рентгеновского излучения должно выполняться исходя из наиболее жестких режимов работы установки.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.2.4. Для изготовления защитных экранов, в зависимости от энергии и мощности дозы излучения, могут быть использованы: сталь, свинец. В отдельных случаях защита установки может быть усилена нанесением на внутреннюю поверхность обшивки краски, содержащей свинец.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.2.5. В целях обеспечения безопасных условий труда, проверки эффективности и исправности защиты и контроля за соблюдением норм радиационной безопасности, должны проводиться измерения на рабочих местах пользователей и в нескольких точках корпуса установки.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.2.6. Измерения должны проводиться в момент включения КТ, а также через 30 и 60 минут после включения. Контроль за мощностью экспозиционной дозы на рабочих местах пользователей должен проводиться не реже 2-х раз в год. Мощность эквивалентной дозы рентгеновского излучения на поверхности экрана, на расстоянии 10 см от экрана и с каждой стороны корпуса прибора или специальной защитной камеры не должна превышать 1 мк3в/ч.-1.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.2.7. Среднегодовая эквивалентная равновесная концентрация радона и торона в воздухе помещений не должна превышать 40 и 30 Бк/м3 соответственно. При проектировании зданий и помещений для размещения компьютерных установок при проведении контроля содержании радона и торона не должно быть более 100 и 60 Бк/м3 соответственно.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.2.2.8. Сумма эффективных доз облучения от природных искусственных источников излучения не должна превышать 5 м3в/год-1 в производственных условиях.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.3. Производственное освещение
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.3.1. Освещение в производственных помещениях должно быть естественное и искусственное. Уровни освещенности рабочих поверхностей должны соответствовать нормативным величинам КМК 2.01.05-98 «Естественное и искусственное освещение». Нормируемые уровни освещенности устанавливаются с учетом величины объекта различения, контраста, характеристики фона, вида источников и системы освещения.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.3.2. Естественное освещение рабочих помещений должно осуществляться через боковые световые проемы. Рекомендуется размещение окон с одной стороны рабочего помещения с северной, северо-восточной и северо-западной ориентацией. Окна должны быть снабжены средствами солнцезащиты (регулируемые жалюзи, светорассеивающие плотные шторы и др.).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.3.3. Искусственное освещение должно быть в виде комбинированной или общей системы с использованием для общего освещения люминесцентных ламп, оснащенных осветительной арматурой, преимущественно отраженного или рассеянного светораспределения. Они не должны создавать слепящих бликов на рабочих поверхностях. Светильники местного освещения должны иметь возможность изменения ориентации в разных направлениях, иметь осветительную арматуру, обеспечивающую защиту от отраженной блескости и попадания в глаза прямого светового потока.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.3.4. По степени точности работы, выполняемые на ПК, ВДТ и ОТ, в основном относятся к III разряду зрительных работ. С учетом различных сочетаний (п. 2.3.1) при искусственном освещении при системе комбинированного освещения нормируемые уровни освещенности должны быть равны 400—2000 лк; при системе общего освещения — 200—500 лк. При совмещенном освещении — при верхнем и комбинированном освещении освещенность (КЕО) должна быть не ниже 3, а при боковом — 1,2%.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.3.5. При рядном размещении рабочих столов не допускается расположение экранов дисплеев навстречу друг другу из-за взаимного отражения светового потока, либо необходимо устанавливать между столами перегородки. С целью исключения зеркального отражения в экране дисплея от пользователей им не рекомендуется работа в светлой одежде.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.3.6. В помещениях должно быть предусмотрено аварийное освещение для продолжения работы, эвакуационных или других целей. Аварийное освещение для продолжения работы следует устраивать в тех помещениях, в которых недопустимо прекращение работы в случаях отключения рабочего освещения.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.3.7. С целью обеспечения нормируемых величин освещенности поверхностей необходимо своевременно заменять перегоревшие лампы и проводить чистку стекол оконных проемов и светильников не реже 2-х раз в год.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.4. Шум
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПри выполнении работ на ЭВМ уровни шума не должны превышать значений, установленных для данных видов работ по СанПиН № 0120-01.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.4.1. Уровень звука для операторов ЭВМ, инженеров-электронщиков, инженеров-программистов не должен превышать 50 дБА. Оборудование, работа которого создает шум, превышающий этот уровень, должно быть вынесено за пределы помещения.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.4.2. В помещениях для инженерно-технических работников, осуществляющих лабораторный или измерительный контроль, наладку, ремонт, уровень звука не должен превышать 60 дБА.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.4.3. На рабочих местах, где используются шумные агрегаты вычислительных машин (АЦПУ, принтеры и др.) уровень звука не должен превышать 75 дБА.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.4.4. Печатающее оборудование, являющееся источником шума, следует устанавливать на звукопоглощающей поверхности автономно от рабочего места пользователей. Если уровни шума от печатающего оборудования превышают нормируемые, оно должно быть расположено вне помещения с КТ.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.4.5. Снижение уровня шума в помещении, акустический расчет, использование звукопоглощающих материалов — должны производиться в соответствии с КМК 2.01.08-96 «Защита от шума».
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.5. Электро-, взрыво- и пожаробезопасность
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.5.1. При эксплуатации КТ и ОТ могут возникнуть экстремальные ситуации при возгорании и повреждении токоведущих частей ПК и при взрыве электронно-лучевой трубки (ЭЛТ). Для предотвращения таких ситуаций должны строго соблюдаться требования и правила технической эксплуатации электроустановок потребителей.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.5.2. К работе на ПК, ВДТ и ОТ должны допускаться лица, прошедшие инструктаж и проверку знаний соответствующих правил и инструкций по охране труда, пожарной, взрыво- и электробезопасности и обученные мерам оказания первой медицинской помощи.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.5.3. Помещения с ПК, ВДТ и ОТ должны быть обеспечены и оборудованы средствами пожаротушения и охраны.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.5.4. При работе пользователи ПК, ВДТ и ОТ должны соблюдать определенные правила поведения, обладать навыками применения средств пожаротушения и оказания первой само и взаимно медицинской помощи в экстремальных ситуациях.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.5.5. При появлении запаха гари следует немедленно прекратить работу, выключить аппаратуру и сообщить руководителю подразделения. В случае пожара немедленно вызвать пожарную охрану и самостоятельно принять возможные противопожарные меры. При аварии электрической сети или пожаре следует немедленно отключить главный сетевой рубильник.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3.5.6. В периоды смены, при невыполнении работы и если нет необходимости по требованиям технологии вывода информации на экран, монитор следует отключить. По окончании работы необходимо отключить тумблер «Сеть» и вилку штепсельной розетки.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4. ТРЕБОВАНИЯ К ПОМЕЩЕНИЯМ ДЛЯ РАБОТЫ, РАЗМЕЩЕНИЮ И ОБОРУДОВАНИЮ РАБОЧИХ МЕСТ
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.1. Особенности планировки помещений с ПК зависят от комплектации ПК и определяются мощностью фактора, воздействующего на работающего.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4 2. Площадь на одно рабочее место пользователя (ПК, ВДТ и ОТ) должна быть не менее 6,0 м2, а объем не менее 20,0 м3
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.3. Производственные помещения с КТ и ОТ не должны располагаться в зоне воздействия вибрации или граничить с помещениями, в которых имеются источники вибрации и других вредностей (механические или кузнечные цеха, мастерские, метрополитен мелкого заложения и т. п.).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.4. Для внутренней отделки помещений и организации рабочих мест должны применяться диффузно отражающие материалы с коэффициентом отражения: для потолка 0,7-0,8; для стен 0,5-0,6; для пола 0,3—0,5.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.5. Полимерные материалы, используемые для отделки помещений, должны иметь положительное заключение на их применение органов Государственного санитарного надзора.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.6. Материалы, используемые для настилки полов, должны иметь ровную и нескользкую поверхность, удобную для чистки и влажной уборки и не иметь статических свойств.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.7. Рабочие места операторов ЭВМ должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.8. Шкафы, сейфы, стеллажи для хранения дисков, дискет, инструментов необходимо располагать в удобном для работы месте, а при недостаточной площади в специальном помещении.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.9. Конструкции рабочего стола, стула должны быть подъемно-поворотными и регулируемыми по углам наклона и возможностью фиксации для поддержания индивидуальной рабочей позы.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.10. Поверхность сидения, спинки и др. конструктивных элементов стула должна быть полумягкой с нескользящим антистатическим покрытием, легкой для очистки.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.11. Для исключения воздействия на пользователей повышенных уровней излучений от боковых стенок корпуса дисплея не следует размещать на рабочем столе вблизи от них какое-либо другое производственное оборудование.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.12. Для защиты работающих соседних рабочих мест, рабочие столы с КТ следует размещать так, чтобы расстояние между тыльной поверхностью одного дисплея и экраном другого было не менее 2 метров, а расстояние между боковыми поверхностями корпуса дисплеев соседних рабочих мест не менее 1,2 метра. Между рабочими столами рекомендуется устанавливать специальные защитные экраны.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.13. При размещении столов с ПК необходимо учитывать, что кулер выдувает во внешнюю среду горячий воздух и вместе с ним возможно наличие продуктов деструкции полимерных материалов, из которых сделаны некоторые детали, и пыль. Данный поток воздуха не должен быть в зоне дыхания рядом сидящего работника.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.14. Экран видеомонитора (дисплея) должен находиться на оптимальном для глаз работающего расстоянии, но не ближе 500 мм (оптимальное расстояние— 600—700 мм).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.15. В помещениях с ЭВМ ежедневно должна проводиться влажная уборка.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.16. Схема расположения рабочих мест и оборудования в помещении относительно друг друга должна исключать возможность нахождения сотрудников и посторонних лиц около задней или боковой поверхности видеомониторов ближе 500 мм.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.17. Размещение ЭВМ и их рабочих мест в подвальном помещении и в помещении без естественного освещения не допускается. В случаях производственной необходимости, работа без естественного освещения может проводиться только по согласованию с органами Государственного санитарного надзора.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.18. Выполнение ремонтно-наладочных работ рекомендуется проводить в отдельных помещениях.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.19. В производственных помещениях должна находиться аптечка для оказания первой медицинской помощи.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4.20. Для работающих должны быть оборудованы санитарно-бытовые помещения, состав которых и оборудование регламентированы КМК2.О9.04-98 «Административные и бытовые здания предприятий».
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element5. ТРЕБОВАНИЯ К ВЕНТИЛЯЦИИ, ОТОПЛЕНИЮ И КОНДИЦИОНИРОВАНИЮ ВОЗДУХА
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element5.1. Во всех производственных помещениях с ПК, ВДТ и ОТ должны быть оборудованы системами отопления, общеобменной механической вентиляции или кондиционирования воздуха, выполненных в соответствии с КМК 2.04.05-97 «Отопление, вентиляция и кондиционирование воздуха».
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element5.2. В помещениях должна быть оборудована механическая общеобменная вентиляция (общая приточная и общая вытяжная). В помещениях, где используется компьютерная и орг. техника тех типов, работа с которыми создает значительные концентрации озона и пыли тонера в воздухе рабочей зоны, должна быть оборудована, кроме общей, приточная и местная вытяжная вентиляция, воздуховоды которой должны быть максимально приближены к месту образования вредности. Содержание вредных химических веществ в зоне работ с компьютерной и орг. техникой не должно превышать ПДК, регламентированных СанПиН № 0046-95 «Предельно-допустимые концентрации вредных веществ в воздухе рабочей зоны производственных помещений».
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element5.3. Необходимо предусматривать регулирование подачи теплоносителя для создания нормативных оптимальных параметров микроклимата. В качестве нагревательных приборов в рабочих помещениях рекомендуется устанавливать регистры из гладких труб или панели лучистого отопления. Запрещается использовать для отопления электронагревательные приборы.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element5.4. В производственные помещения должны подаваться следующие объёмы наружного воздуха:
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— не менее 30 м3/час на человека при кубатуре до 20 м3 ;
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— не менее 20 м3/час на человека при кубатуре 20—40м3;
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— не менее 60 м3/час на человека в производственных помещениях без окон и фонарей.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element5.5. Во всех производственных помещениях с ПК, ВДТ и ОТ на постоянных рабочих местах, параметры микроклимата должны соответствовать требованиям действующих санитарных норм (СанПиН № 0203-06) для категории работ тяжести труда «1а» и «1б».
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element5.6. При наличии систем кондиционирования воздуха необходимо обеспечивать автоматическое поддержание параметров микроклимата в необходимых пределах в течение всех сезонов года. Необходимо предусмотреть возможность индивидуальной регулировки подачи воздуха в отдельных помещениях.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element6. ТРЕБОВАНИЯ К ВВОДУ В ЭКСПЛУАТАЦИЮ ПОМЕЩЕНИЙ С КОМПЬЮТЕРНОЙ И ОРГ. ТЕХНИКОЙ
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element6.1. Ввод в эксплуатацию производственных подразделений (помещений), где размещены ПК, ВДТ и ОТ осуществляется специальной комиссией с учетом требований СанПиНа № 0007-94 «Работа врача по гигиене труда в комиссиях по приемке в эксплуатацию законченных строительством, реконструкцией, расширением объектов производственного назначения», настоящих Санитарных правил и других действующих нормативно-технических документов РУз.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element6.2. Комиссия возглавляется руководителем или главным инженером учреждения, предприятия, в котором вводиться в эксплуатацию компьютерная и орг. техника. В состав комиссии должны быть включены начальник подразделения, главный энергетик, инженер ТБ, территориальный врач по гигиене труда Центра Государственного санитарно-эпидемиологического надзора (ЦГСЭН).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПри положительных результатах проверки рабочей комиссией составляется Акт приемки в эксплуатацию данного производственного подразделения (помещения). Один экземпляр акта передается в территориальный ЦГСЭН.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element6.3. К Акту приемки в эксплуатацию подразделения (помещения) с КТ и ОТ должны быть приложены протоколы исследований уровней шума, электромагнитных излучений, параметров микроклимата, уровней освещенности и других факторов, характеризующих условия труда работающих с ПК, ВДТ и ОТ.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element7. РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element7.1. Содержание работы на ПК, ВДТ и ОТ разнообразно. Работы на компьютерной технике (КТ), в основном, подразделяются на 3 вида: группа А — работа по считыванию информации с экрана с предварительным запросом, группа Б — работа по вводу информации, группа В — творческая работа в режиме диалога с ПК.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementКроме того, работающие обеспечивают точную и бесперебойную работу техники — наладку, поиск ошибок, сбоев, выбор различных альтернативных вариантов и др.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementРабота с ОТ связана с наладкой ксероксов и принтеров, заправкой их тонером, корректировкой качества копирования (тиражирования), проведением профилактических и ремонтных работ и др.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element7.2. Условия труда, вид и категория трудовой деятельности могут вызвать у работающих перенапряжение центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, органа зрения, развитие общего утомления и др.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element7.3. Рациональный режим труда и отдыха устанавливается с целью профилактики утомления и предусматривает соблюдение определенной длительности непрерывной работы на КТ и ОТ и регламентированных перерывов с учетом продолжительности рабочей смены, вида и категории трудовой деятельности.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element7.4. В зависимости от вида работы, назначения техники и профессии режим труда может быть различным: в одну или две смены при 36 часовой рабочей неделе. Количество и длительность регламентированных перерывов, их распределение в течение рабочей смены устанавливаются в зависимости от категории тяжести и напряженности работы и продолжительности смены. Предпочтительна работа в одну смену, так как при этом общая суммарная длительность воздействия вредных факторов наименьшая.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element7.5. Продолжительность непрерывной работы на КТ без регламентированных перерывов не должна превышать 2 часов. Общая суммарная продолжительность рабочего времени на компьютерной технике не должна превышать 4 часов.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element7.6. Регламентированные перерывы следует устанавливать через 2 часа от начала работы продолжительностью 15 минут, а после обеденного перерыва — через каждый час работы. Длительность обеденного перерыва определяется «Правилами внутреннего распорядка учреждения (предприятия)».
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element7.7. При работе в ночную смену общая продолжительность регламентированных перерывов увеличивается на 60 минут.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element7.8. Регламентированные перерывы целесообразно использовать для выполнения комплекса физических упражнений и самомассажа (приложение № 3). Выбор упражнений и время их выполнения работающими определяется индивидуально в зависимости от ощущения усталости. При выполнении очень напряженной или двусменной работы во время регламентированных перерывов или в конце работы в специально оборудованном помещении (комната психологической разгрузки) рекомендуется проводить психофизиологическую разгрузку (приложение № 2).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element7.9. Для снижения неблагоприятного влияния монотонности рекомендуется (по возможности) чередовать виды выполняемой работы. Регламентированные перерывы рекомендуется проводить вне рабочего помещения.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element8. МЕДИКО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element8.1. Контроль за условиями труда с проведением инструментальных исследований уровня и оценки вредных факторов производственной среды осуществляется Центрами Государственного санэпиднадзора, в соответствии с действующими гигиеническими регламентами (приложение №1).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element8.2. Работающим на КТ, ВДТ и ОТ необходимо обязательное прохождение предварительного медицинского осмотра при поступлении на работу, согласно приказу МЗ РУз от 6.06.2000 года. № 300.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element8.3. Прохождение периодических медицинских осмотров работающих должно проводиться 1 раз в год с обязательным участием терапевта, невропатолога, окулиста с проведением специальных лабораторных и инструментальных исследований.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element8.4. Не рекомендуется допускать к работе с компьютерной техникой женщин с момента установления беременности и в период кормления грудью.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element8.5. Рекомендуется во время суточного и недельного отдыха, а также во время годового отпуска использовать различные виды активного отдыха (смена деятельности, спорт, туризм и т. п.).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element8.6. Дважды в год (весной и поздней осенью) в течение месяца рекомендуется проведение курса поливитаминотерапии.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element8.7. Рекомендуется отказаться от вредных привычек. Категорически должно быть запрещено курение на рабочих местах и в помещениях с компьютерной и орг. техникой.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementSuggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПРИЛОЖЕНИЕ № 1
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementДопустимые параметры вредных производственных факторов при работе на ПК, ВДТ и ОТ.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementSuggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element|
№ |
Наименование производственных факторов |
Гигиенический норматив | Нормативный документ | ||||
|
1. |
Шум дБА |
50 |
СанПиН № 0120- 01 | ||||
|
60 | |||||||
|
75 | |||||||
|
2. |
Электромагнитные излучения (при частоте 5 Гц—400 КГц) |
Электрическое поле, В/м |
10 |
СанПиН № 2.2.2. 542-96 (Москва) | |||
|
Магнитное поле, А/м |
5 | ||||||
|
3. |
|
20 |
СанПиН № 0121-01 | ||||
|
4. |
|
1 |
СанПиН № 0029-96 | ||||
|
|
Микроклимат |
Период года |
Категория работ |
Температура, С. |
Относительная влажность, % |
Скорость дв. воздуха м/с |
СанПиН № 0203-06 |
|
Оптимальные нормы |
Холодный |
1а |
22—24 |
40—60 |
0,1 | ||
|
Теплый |
1а |
24—27 |
40—60 |
0,3—0,5 | |||
|
Допустимые нормы |
Холодный |
1а |
21—25 |
40—75 |
Не более 0,1 Не более 0,2 | ||
|
Теплый |
1а |
24—31 |
40—60 |
0,3—0,5 | |||
|
6. |
химические вещества |
Озон мг/м.куб |
0,1 |
СанПиН № 0046-95 | |||
|
7. |
аэрозоль тонера |
От химического состава |
В зависимости от химического состава |
| |||
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementSuggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПРИЛОЖЕНИЕ № 2
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПсихофизиологическая разгрузка
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementSuggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПри проведении психофизиологической разгрузки рекомендуется включать некоторые элементы метода аутогенной тренировки. Этот метод основан на сознательном применении комплекса взаимосвязанных приемов психической саморегуляции и несложных физических упражнений со словесным самовнушением; главное внимание при этом уделяется приобретению навыков мышечного расслабления (релаксации).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementВ рекомендуемом сеансе выделяется 3 периода, соответствующих фазам восстановительного процесса.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element1 период — отвлечение работников от производственной обстановки. Он соответствует фазе остаточного возбуждения. В этот период звучит медленная мелодичная музыка, пение птиц. Немаловажное значение имеет цветовое оформление и интерьер комнаты психофизиологической разгрузки. Приняв удобную позу, работники адаптируются и психологически готовятся к последующим периодам.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element2 период — успокаивающий — соответствует фазе восстановительного торможения. Для этого периода предлагается проецирование фотослайдов с изображением цветущего луга, березовой рощи, гладкой поверхности пруда и т. д. Через наушники транслируется спокойная музыка, а на ее фоне произносятся успокаивающие формулы аутогенной тренировки:
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— я полностью расслаблен, спокоен (3 раза),
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— мое дыхание ровное, спокойное (3 раза),
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— мое тело тяжелое, горячее, расслабленное, я абсолютно расслаблен, лоб холодный, голова легкая (3 раза).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementФормулы произносятся спокойно, негромко, медленно. Интонация голоса спокойная. В качестве функционального освещения применяется зеленый свет. Яркость света должна постепенно снижаться в течение периода, а в конце его свет выключается совсем на 1-2 мин. Экран тоже гаснет.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3 период — активизация — соответствует фазе повышенной возбудимости. Применяются мероприятия возбуждающего характера: красный свет переменной яркости, бодрая музыка, мобилизующие формулы аутогенной тренировки:
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— (глубокий вдох, длинный глубокий выдох) я бодр, свеж, весел, у меня хорошее настроение (3 раза),
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element— (глубокий вдох, длинный глубокий выдох) я полон энергии, я готов действовать (3 раза).
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementВ начале этого периода свет выключен, затем на экране появляется красное пятно, размеры и яркость которого постепенно увеличиваются. В конце периода звучит бодрая музыка.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementТакие сеансы могут состоять из двух циклов. В этих случаях музыкальное сопровождение проводиться по единой программе в течение 10 минут.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementВ ряде случаев психофизиологической разгрузки на фоне музыкальных программ звучат отдельные фразы внушения отдыха, хорошего самочувствия и на заключительном этапе — бодрости. Сеансы психофизиологической разгрузки проводятся в отдельном бесшумном помещении, в котором создаются оптимальные параметры воздушной среды, искусственное освещение от светильников рассеянного света. Отдыхающие располагаются в удобных креслах.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПосле сеансов психофизиологической разгрузки у работающих снижается чувство усталости, отмечается бодрость, хорошее настроение.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementОбщее состояние заметно улучшается.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementSuggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПРИЛОЖЕНИЕ № 3
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementФизкультминутка общего воздействия
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementSuggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element1. Исходное положение — стойка: ног врозь. 1 — руки назад. 2-3 — руки в стороны и вверх, встать на носки. 4 — расслабляя плечевой пояс, руки вниз с небольшим наклоном вперед. Повторить 4—6 раз. Темп медленный.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element2. Исходное положение — стойка ног врозь, руки согнуты вперед, кисти в кулаках. 1-е поворотом туловища налево «удар» правой рукой вперед. 2 — исходное положение, 3-4 — то же, в другую сторону. Повторить 6—8 раз. Дыхание не задерживать.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3. Исходное положение — стойка: ноги врозь, руки вперед. 1 — поворот туловища направо, мах левой рукой вправо, правой назад за спину. 2 — исходное положение, 3-4 — то же в другую сторону.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementУпражнения выполняются размашисто, динамично. Повторить 6—8 раз. Темп быстрый.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4. Исходное положение — стойка: ноги врозь, руки на поясе. 1—3 — три пружинящих движения тазом вправо, сохраняя исходное положение плечевого пояса. 4 — исходное положение. Повторить 4—6 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание не задерживать.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementВыполнить два варианта из 4 в любых сочетаниях.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementSuggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПРИЛОЖЕНИЕ № 4
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementКомплексы упражнений для глаз
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementSuggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1—4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть на счет 1—6 вдаль. Повторить 4-5 раз.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1—4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1—6. Повторить 4-5 раз.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх — налево вниз, затем прямо вдаль на счет 1—6, затем налево вверх — направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1—6. Повторить 4-5 раз.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4. Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, не счет 1—4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1—6. Повторить 4-5 раз.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element5. Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх—вправо—вниз—влево и в обратную сторону: вверх—влево—вниз—вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1—6. Повторить 4-5 раз.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element6. Зафиксировать взгляд на предмете, удаленном на расстоянии до 30 см, на счет 1—4, затем перевести взгляд вдаль на счет 1—6. Повторить 4-5 раз
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementВыполнить 3 варианта из 6 в любых сочетаниях.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementSuggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementПРИЛОЖЕНИЕ № 5
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementФизкультминутка для улучшения мозгового кровообращения
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementSuggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element1. Исходное положение — сидя на стуле 1-2 отвести голову назад и плавно наклонить назад. 3-4 — голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4—6 раз. Темп медленный.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element2. Исходное положение — сидя, руки в стороны, ладони вперед, пальцы разведены. 1—обхватив себя за плечи руками возможно крепче и дальше наклониться направо. 2—то же налево. Повторить 4—6 раз. Темп быстрый.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element3. Исходное положение — сидя на стуле, руки на поясе. 1-2 — круг правой рукой назад с поворотом туловища и головы направо. 3-4 — то же левой рукой. Повторить 4—6 раз. Темп медленный.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document element4. Исходное положение — сидя на стуле, руки на поясе. 1— повернуть голову направо. 2—то же налево. Повторить 6—8 раз. Темп медленный.
Suggestion to the documentListen to audioGet a link from a document elementВыполнять два варианта из 4 в любых сочетаниях.