ILOVA
1-ILOVA
6-ILOVA
ILOVA
|
Mashqning nomlanishi |
Oʻlchov birligi |
Yosh guruhi |
Baholash mezonlari | ||
|
Aʼlo |
Yaxshi |
Qoniqarli | |||
|
Toʻsinda (turnikda) tortilish |
marta |
1 |
14 |
12 |
10 |
|
2 |
13 |
11 |
9 | ||
|
3 |
12 |
10 |
8 | ||
|
4 |
10 |
8 |
6 | ||
|
5 |
8 |
6 |
4 | ||
|
6 |
7 |
5 |
3 | ||
|
7 |
6 |
4 |
2 | ||
|
Tiralib yotgan holatda qoʻllarni bukish va rostlash |
marta |
1 |
40 |
35 |
30 |
|
2 |
35 |
30 |
25 | ||
|
3 |
30 |
25 |
20 | ||
|
4 |
25 |
20 |
18 | ||
|
5 |
22 |
18 |
16 | ||
|
6 |
20 |
16 |
14 | ||
|
7 |
18 |
14 |
12 | ||
|
100 metrga yugurish |
sekund |
1 |
14,0 |
14,4 |
15,2 |
|
2 |
14,2 |
14,6 |
15,4 | ||
|
3 |
14,4 |
14,8 |
15,6 | ||
|
4 |
14,8 |
15,4 |
16,0 | ||
|
5 |
15,4 |
16,0 |
16,6 | ||
|
3000 metrga yugurish |
daqiqa, sekund |
1 |
12,40 |
13,00 |
13,35 |
|
2 |
13,00 |
13,20 |
13,55 | ||
|
3 |
13,20 |
13,40 |
14,10 | ||
|
4 |
14,20 |
14,50 |
15,30 | ||
|
1000 metrga yugurish |
daqiqa, sekund |
5 |
4,15 |
4,35 |
5,00 |
|
6 |
4,25 |
5,00 |
5,30 | ||
|
7 |
5,10 |
5,40 |
6,00 | ||
|
Oʻlchov birligi |
Yosh guruhi |
Baholash mezonlari |
||||
|
Aʼlo |
Yaxshi |
Qoniqarli |
||||
|
Kompleks kuch ishlatish mashqlari |
marta |
1 |
32 |
29 |
26 |
|
|
2 |
30 |
27 |
24 |
|||
|
3 |
28 |
25 |
22 |
|||
|
4 |
25 |
22 |
19 |
|||
|
5 |
23 |
20 |
17 |
|||
|
6 |
21 |
18 |
15 |
|||
|
7 |
17 |
14 |
11 |
|||
|
100 metrga yugurish |
sekund |
1 |
16,8 |
17,4 |
18,0 |
|
|
2 |
17,4 |
18,0 |
18,6 |
|||
|
3 |
18,0 |
18,6 |
19,2 |
|||
|
4 |
18,6 |
19,6 |
20,6 |
|||
|
1000 metrga yugurish |
daqiqa, sekund |
1 |
4,25 |
4,40 |
5,00 |
|
|
2 |
4,35 |
4,50 |
5,20 |
|||
|
3 |
4,50 |
5,05 |
5,40 |
|||
|
4 |
5,10 |
5,30 |
6,00 |
|||
|
5 |
5,20 |
5,40 |
6,10 |
|||
|
6 |
5,30 |
5,50 |
6,20 |
|||
|
7 |
6,00 |
6,10 |
6,30 |
”. | ||
2-ILOVA
ILOVA
|
1-vazifa |
2-vazifa |
|||
|
1-koʻrsatkich boʻyicha |
2-koʻrsatkich boʻyicha |
|||
|
I |
68 — 100% |
0 — 84% |
0 — 10% |
|
|
II |
46 — 67% |
11 — 25% |
||
|
III |
23 — 45% |
26 — 40% |
||
|
IV |
0 — 22% |
85 — 100% |
41 — 100% |
”. |