T/r

Mashqlar

Ball

0 ball

6 ball

8 ball

10 ball

1-bosqich

1.

shpagat

yerga yotqizilgan oyoqning son qismi va yer orasidagi masofa

10 santimetrdan
koʻp boʻlganda

6 — 10 santimetr boʻlganda

5 — 3 santimetr boʻlganda

2 santimetr
va undan kam boʻlganda

2.

koʻprik

qoʻllar va oyoq tovonining orasidagi masofa

15 santimetrdan
koʻp boʻlganda

11 — 15 santimetr boʻlganda

6 — 10 santimetr boʻlganda

5 santimetr
va undan kam boʻlganda

3.

muvozanatni saqlash

tana muvozanatini saqlash vaqti

3 soniya va undan kam boʻlganda

4 — 6 soniya boʻlganda

7 — 9 soniya boʻlganda

10 soniya va undan ortiq boʻlganda

4.

qoʻllarni bukmagan holda tananing old va orqa qismiga oʻtkazish

qoʻl kaftlari oraligʻidagi masofa

15 santimetrdan
koʻp boʻlganda

11 — 15 santimetr boʻlganda

6 — 10 santimetr boʻlganda

5 santimetr
va undan kam boʻlganda

2-bosqich

1.

muvozanatni saqlagan holda oyoqlarni koʻtarish

oyoqning tanaga nisbatan burchak gradusi

120 gradusdan kam boʻlganda

120 — 149 gradus boʻlganda

150 — 169 gradus boʻlganda

170 gradus va undan koʻp boʻlganda

2.

gimnastika narvonida oyoqlarni koʻtarish

gimnastika narvonidagi oyoqlarni koʻtarishlar soni

4 ta va undan kam boʻlganda

5-6 ta boʻlganda

7-8 ta boʻlganda

9 ta va undan
koʻp boʻlganda

3.

argʻamchida sakrash

argʻamchida sakrashlar soni

45 ta va undan
kam boʻlganda

46 — 50 ta boʻlganda

51 — 55 ta boʻlganda

56 va undan
koʻp boʻlganda

4.

shpagat sakrash

shpagat sakrash usuli soni

shpagat sakrash usullari bajarilmaganda

1 ta shpagat sakrash usuli bajarilganda

2 ta shpagat sakrash usuli bajarilganda

3 ta shpagat sakrash usuli bajarilganda

5.

bir oyoqda aylanish

aylanishlar soni

aylanish bajarilmaganda

Aylanish toʻliq bajarilmaganda

1 ta aylanish bajarilganda

2 ta aylanish bajarilganda

3-bosqich

4.

badiy gimnastika anjomlari yordamidagi ixtiyoriy mashq

mashqning bajarilganlik darajasi

mashq bajarilmadi deb topilganda

mashq toʻliq bajarilmadi
deb topilganda

mashq xatoliklar bilan toʻliq bajarildi deb topilganda

mashq xatoliklarsiz toʻliq bajarildi
deb topilganda

5.

badiy gimnastika anjomlari yordamidagi buyurilgan mashq

mashqning bajarilganlik darajasi

mashq bajarilmadi deb topilganda

mashq toʻliq bajarilmadi
deb topilganda

mashq xatoliklar bilan toʻliq bajarildi deb topilganda

mashq xatoliklarsiz toʻliq bajarildi
deb topilganda

T/r

Mashqlar

1 ball

2 ball

3 ball

4 ball

5 ball

6 ball

7 ball

8 ball

9 ball

10 ball

7-8 yoshdagi oʻgʻil bolalar uchun

1.

20 metrga yugurish

masofani bosib oʻtish vaqti (soniyada)

5,1

5

4,9

4,8

4,7

4,6

4,5

4,4

4,3

4,2

2.

joyidan turib uzunlikka sakrash

sakrash uzunligi (santimetrda)

115

120

125

130

135

140

145

150

155

160

3.

toʻsinda (turnikda) tortilish

tortilishlar soni (marta)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

4.

burchakdan kuch bilan oyoqlarni kerib tik turish va qaytish

tik turish va qaytishlar soni (marta)

-

1

-

2

-

3

-

4

-

5

5.

qoʻllarda tik turish

qoʻllarda tik turish vaqti (soniyada)

-

-

1-2

3-4

5-6

7-8

9-10

11-12

13-14

15-16

6.

gimnastika narvonida oyoqlarni koʻtarish

oyoqlarni koʻtarish soni (marta)

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

7.

tayanch yordamida
45 gradusli burchak

burchak holatida turish vaqti (soniyada)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

8.

doira shaklidagi tayanchda aylanish

aylanishlar soni (marta)

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

9.

balandlikka sakrash

sakrashlar soni (marta)

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

10.

egiluvchanlik mashqlari toʻplami

bajarilgan egiluvchanlik mashqlari soni

-

-

1

-

-

2

-

-

-

3

9-10 yoshdagi oʻgʻil bolalar uchun

1.

20 metrga yugurish

masofani bosib oʻtish vaqti (soniyada)

4,9

4,8

4,7

4,6

4,5

4,4

4,3

4,2

4,1

4

2.

joyidan turib uzunlikka sakrash

sakrash uzunligi (santimetrda)

125

130

135

140

145

150

155

160

165

170

3.

gimnastika arqoniga halqa yordamida koʻtarilish

koʻtarilishlar soni (marta)

-

1

-

2

-

3

-

4

-

5

4.

burchakdan kuch bilan oyoqlarni kerib tik turish va qaytish

tik turish va qaytishlar soni (marta)

-

1

-

2

-

3

-

4

-

5

5.

qoʻllarda tik turish

qoʻllarda tik turish vaqti (soniyada)

2-3

4-5

6-7

8-9

10-11

12-13

14-15

16-17

18-19

20-21

6.

gimnastika narvonida oyoqlarni koʻtarish

oyoqlarni koʻtarish soni (marta)

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

7.

tayanch yordamida 45 gradusli burchak

burchak holatida turish vaqti (soniyada)

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

8.

dastakli otda aylanish

aylanishlar soni (marta)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

9.

balandlikka sakrash

sakrashlar soni (marta)

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

10.

egiluvchanlik mashqlari toʻplami

bajarilgan egiluvchanlik mashqlari soni

-

-

1

-

-

2

-

-

-

3

11-12 yoshdagi oʻgʻil bolalar uchun

1.

20 metrga yugurish

masofani bosib oʻtish vaqti (soniyada)

4,7

4,6

4,5

4,4

4,3

4,2

4,1

4

3,9

3,8

2.

joyidan turib uzunlikka sakrash

sakrash uzunligi (santimetrda)

135

140

145

150

155

160

165

170

175

180

3.

gimnastika arqoniga halqa yordamida koʻtarilish

koʻtarilishlar soni (marta)

-

1-2

-

3-4

-

5-6

-

7-8

-

9-10

4.

burchakdan kuch bilan oyoqlarni kerib tik turish va qaytish

tik turish va qaytishlar soni (marta)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

5.

qoʻllarda tik turish

qoʻllarda tik turish vaqti (soniyada)

12-13

14-15

16-17

18-19

20-21

22-23

24-25

26-27

28-29

30-31

6.

gimnastika narvonida oyoqlarni koʻtarish

oyoqlarni koʻtarish soni (marta)

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

7.

tayanch yordamida 45 gradusli burchak

burchak holatida turish vaqti (soniyada)

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

8.

dastakli otda aylanish

aylanishlar soni (marta)

12-13

14-15

16-17

18-19

20-21

22-23

24-25

26-27

28-29

30-31

9.

balandlikka sakrash

sakrashlar soni (marta)

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

10.

egiluvchanlik mashqlari toʻplami

bajarilgan egiluvchanlik mashqlari soni

-

-

1

-

-

2

-

-

-

3

7 — 9 yoshdagi qiz bolalar uchun

1.

20 metrga yugurish

masofani bosib oʻtish vaqti (soniyada)

5,1

5

4,9

4,8

4,7

4,6

4,5

4,4

4,3

4,2

2.

joyidan turib uzunlikka sakrash

sakrash uzunligi (santimetrda)

105

110

115

120

125

130

135

140

145

150

3.

toʻsinda (turnikda) tortilish

tortilishlar soni (marta)

-

1

-

2

-

3

-

4

-

5

4.

burchakdan kuch bilan oyoqlarni kerib tik turish va qaytish

tik turish va qaytishlar soni (marta)

-

1

-

2

-

3

-

4

-

5

5.

qoʻllarda tik turish

qoʻllarda tik turish vaqti (soniyada)

-

-

1-2

3-4

5-6

7-8

9-10

11-12

13-14

15-16

6.

gimnastika narvonida oyoqlarni koʻtarish

oyoqlarni koʻtarish soni (marta)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

7.

chalqancha yotgan holatda gavdani bukish

gavdani bukish soni (marta)

2

4

6

8

10

12

14

16

18

20

8.

toʻsinga (turnikka) tayangan holda siltanib qoʻllarda tik turish

qoʻllarda tik turishlar soni (marta)

-

1

-

2

-

3

-

4

-

5

9.

balandlikka sakrash

sakrashlar soni (marta)

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

10.

egiluvchanlik mashqlari toʻplami

bajarilgan egiluvchanlik mashqlari soni

-

-

1

-

-

2

-

-

-

3

10 — 12 yoshdagi qiz bolalar uchun

1.

20 metrga yugurish

masofani bosib oʻtish vaqti (soniyada)

4,7

4,6

4,5

4,4

4,3

4,2

4,1

4

3,9

3,8

2.

joyidan turib uzunlikka sakrash

sakrash uzunligi (santimetrda)

135

140

145

150

155

160

165

170

175

180

3.

toʻsinda (turnikda) tortilish

tortilishlar soni (marta)

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

4.

burchakdan kuch bilan oyoqlarni kerib tik turish va qaytish

tik turish va qaytishlar soni (marta)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

5.

qoʻllarda tik turish

qoʻllarda tik turish vaqti (soniyada)

12

14

16

18

20

22

24

26

28

30

6.

gimnastika narvonida oyoqlarni koʻtarish

oyoqlarni koʻtarish soni (marta)

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

7.

chalqancha yotgan holatda gavdani bukish

gavdani bukish soni (marta)

6

8

10

12

14

16

18

20

22

24

8.

toʻsinga (turnikka) tayangan holda siltanib qoʻllarda tik turish

qoʻllarda tik turishlar soni (marta)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

9.

balandlikka sakrash

sakrashlar soni (marta)

42

44

46

48

50

52

54

56

58

60

10.

egiluvchanlik mashqlari toʻplami

bajarilgan egiluvchanlik mashqlari soni

-

-

1

-

-

2

-

-

-

3

T/r

Mashqlar

3 ball

4 ball

5 ball

3 ball

4 ball

5 ball

7 — 9 yoshdagi oʻgʻil bolalar uchun

7 — 9 yoshdagi qiz bolalar uchun

1.

20 metrga yugurish

masofani bosib oʻtish vaqti (soniyada)

4,5

4,4

4,2

4,8

4,6

4,4

2.

chalqancha yotgan holatda gavdani bukish

gavdani bukishlar soni (marta)

10

14

18

10

14

18

3.

gimnastika skameykasida qoʻllarni bukib yozish

qoʻllarni bukish soni (marta)

14

16

18

14

16

18

4.

toʻsinda (turnikda) tortilish

tortilishlar soni (marta)

5-6

7-8

9 va undan koʻp bajarilganda

4-5

6-7

8 va undan koʻp bajarilganda

5.

balandlikka sakrash

sakrashlar soni (marta)

25

30

35

25

30

35

6.

joyidan turib uzunlikka sakrash

sakrash uzunligi (santimetrda)

150 — 159

160 — 169

170 — 180

140 — 149

150 — 159

160 — 170

7.

gimnastika narvonida oyoqlarni koʻtarish

koʻtarilishlar soni (marta)

3 — 5

6 — 8

9 va undan koʻp

1 — 3

4 — 6

7 va undan koʻp

8.

bir oyoqda oʻtirish

oʻtirishlar soni (marta)

4 — 6

7 — 9

10 va undan koʻp bajarilganda

4-5

4 — 7

8 va undan koʻp bajarilganda

9.

tayanch yordamida 45 gradusli burchak

burchak holatida turish vaqti (soniyada)

1 — 5

6 — 10

11 — 15

1 — 5

6 — 10

11 — 15

10.

egiluvchanlik mashqlari toʻplami

bajarilgan egiluvchanlik mashqlari soni

1

2

3

1

2

3

11.

batutda tebranish

tebranishlar soni (marta)

4 — 6

7 — 9

10 va undan koʻp bajarilganda

2 — 4

5 — 7

8 va undan koʻp bajarilganda

12.

sakragan holda aylanish

aylanishlar soni (marta)

muvozanat saqlanmagan holda 2 ta

muvozanat saqlangan holda 2 ta

muvozanat saqlangan holda 3 ta

muvozanat saqlanmagan holda 2 ta

muvozanat saqlangan holda 2 ta

muvozanat saqlangan
holda 3 ta

13.

salto va aylanish

aylanishlar sifati

xatoliklar soni 2 ta
va undan koʻp boʻlganda

xatoliklar soni 1 ta

xatoliklarsiz bajarilganda

xatoliklar soni 2 ta
va undan koʻp boʻlganda

xatoliklar soni 1 ta

xatoliklarsiz bajarilganda

14.

umbaloq oshish

umbaloq oshish sifati

xatoliklar soni 2 ta
va undan koʻp boʻlganda

xatoliklar soni 1 ta

xatoliklarsiz bajarilganda

xatoliklar soni 2 ta
va undan koʻp boʻlganda

xatoliklar soni 1 ta

xatoliklarsiz bajarilganda

10 — 12 yoshdagi oʻgʻil bolalar uchun

10 — 12 yoshdagi qiz bolalar uchun

1.

20 metrga yugurish

masofani bosib oʻtish vaqti (soniyada)

4,2

4

3,8

4,4

4,2

4

2.

chalqancha yotgan holatda gavdani bukish

gavdani bukishlar soni (marta)

14

18

22

14

18

22

3.

gimnastika skameykasida qoʻllarni bukib yozish

qoʻllarni bukish soni (marta)

21

22

23

21

22

23

4.

toʻsinda (turnikda) tortilish

tortilishlar soni (marta)

5-6

7-8

9 va undan koʻp bajarilganda

4-5

6-7

8 va undan koʻp bajarilganda

5.

balandlikka sakrash

sakrashlar soni (marta)

28

30

35

28

30

35

6.

joyidan turib uzunlikka sakrash

sakrash uzunligi (santimetrda)

150 — 159

160 — 169

170 — 180

140 — 149

150 — 159

160 — 170

7.

gimnastika narvonida oyoqlarni koʻtarish

koʻtarilishlar soni (marta)

3 — 5

6 — 8

9 va undan koʻp

1 — 3

4 — 6

7 va undan koʻp

8.

bir oyoqda oʻtirish

oʻtirishlar soni (marta)

4 — 6

7 — 9

10 va undan koʻp bajarilganda

4-5

4 — 7

8 va undan koʻp bajarilganda

9.

tayanch yordamida 45 gradusli burchak

burchak holatida turish vaqti (soniyada)

4 — 6

7-8

9 va undan koʻp

4 — 6

7-8

9 va undan koʻp

10.

egiluvchanlik mashqlari toʻplami

bajarilgan egiluvchanlik mashqlari soni

1

2

3

1

2

3

11.

batutda tebranish

tebranishlar soni (marta)

5 — 7

8 — 10

11 va undan koʻp bajarilganda

3 — 5

6 — 8

9 va undan koʻp bajarilganda

12.

sakragan holda aylanish

aylanishlar soni (marta)

muvozanat saqlanmagan holda 2 ta

muvozanat saqlangan holda 2 ta

muvozanat saqlangan holda 3 ta

muvozanat saqlanmagan holda 2 ta

muvozanat saqlangan holda 2 ta

muvozanat saqlangan
holda 3 ta

13.

salto va aylanish

aylanishlar sifati

xatoliklar soni 2 ta
va undan koʻp boʻlganda

xatoliklar soni 1 ta

xatoliklarsiz bajarilganda

xatoliklar soni 2 ta
va undan koʻp boʻlganda

xatoliklar soni 1 ta

xatoliklarsiz bajarilganda

14.

umbaloq oshish

umbaloq oshish sifati

xatoliklar soni 2 ta
va undan koʻp boʻlganda

xatoliklar soni 1 ta

xatoliklarsiz bajarilganda

xatoliklar soni 2 ta
va undan koʻp boʻlganda

xatoliklar soni 1 ta

xatoliklarsiz bajarilganda

1-shakl

T/r

Nomzodlarning F.I.O.

7-8 yoshli oʻgʻil bolalar tomonidan bajariladigan mashqlar

20 metrga

yugurish

joyidan turib

uzunlikka sakrash

toʻsinda (turnikda) tortilish

burchakdan kuch bilan oyoqlarni kerib tik turish va qaytish

qoʻllarda tik turish

gimnastika narvonida oyoqlarni koʻtarish

tayanch yordamida
45 gradusli burchak

doira shaklidagi tayanchda aylanish

balandlikka sakrash

egiluvchanlik mashqlari toʻplami

Umumiy ball

natija

ball

natija

ball

natija

ball

natija

ball

natija

ball

natija

ball

natija

ball

natija

ball

natija

ball

natija

ball

1.

2.